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So bleibt Ihr Darm gesund

Tue, 11 Mar 2025 11:07:39 GMT

So bleibt Ihr Darm gesund

Der Darm ist eines unserer wichtigsten Organe und man kann bzw. muss viel zur Gesunderhaltung dieses Multitalents tun. Denn leider nehmen Verdauungsbeschwerden wie Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Reizdarm, löchriger Darm (leaky gut), Pilzerkrankungen, chronisch entzündliche Darmerkrankungen, Bauchschmerzen, Durchfall, Verstopfung usw. immer mehr zu.

Was leistet unser Darm tagtäglich?

Die Aufgabe des Darms ist es, die Nahrung in kleinste Bestandteile zu zerlegen, damit diese Bestandteile in den Blutkreislauf aufgenommen und lebenswichtigen (Stoffwechsel-)Prozessen zur Verfügung gestellt werden können. Die beste Nahrung in Bioqualität nützt uns nichts, wenn der Darm nicht richtig arbeitet und dem Körper die wertvollen Inhaltsstoffe zur Verfügung stellt.

Ist mein Darm gesund?

Erste Anzeichen für einen ungesunden Darm können Blähungen, zu flüssiger oder zu fester Stuhl, übel riechender Stuhl, Appetitlosigkeit, Übelkeit, Schmerzen, Krämpfe etc. sein. Bestehen diese Symptome über längere Zeit fort, können sich daraus ernsthafte Darmerkrankungen entwickeln.

Was viele nicht wissen ist, dass rund 80% unserer Immunabwehr im Darm lokalisiert ist. Somit hat dieses Organ auch auf andere Erkrankungen wie Allergien, Hautprobleme, Entzündungen, Rheuma, häufige Erkältungskrankheiten usw. Einfluss.

Doch der Darm kann noch viel mehr:

„Denkt“ unser Darm mit?

Manchmal treffen wir Entscheidungen „aus dem Bauch heraus“ oder wir hören auf unser „Bauchgefühl“. Tatsächlich umgibt ein engmaschiges Geflecht von Millionen von Nervenzellen den gesamten Darm und steht über Nervenbahnen mit dem Gehirn in Verbindung. Obwohl die Verdauungsvorgänge in Magen und Darm weitestgehend autonom ablaufen, sendet der Darm Informationen zum Gehirn und an andere Körperregionen. Man könnte hier also von dem sogenannten „Bauchhirn“ sprechen. Es gibt Grund zu der Annahme, dass Fehlfunktionen dieses Nervensystems auch bei der Entstehung von chronisch-entzündlichen Darmerkrankungen beteiligt sind.

Was kann ich für einen gesunden Darm tun?

Am wichtigsten ist die Minimierung krankmachender Einflüsse wie schlechte Ernährung, Toxine, Arzneimittel (z.B. Antibiotika, Kortison) usw. und die Behandlung evtl. vorhandener Entzündungen. Auch psychische Belastungen wie Stress, Aufregung, Ängste, Trauer etc. machen sich schnell im hochsensiblen Darm bemerkbar.

Im nächsten Schritt sollte eine Regeneration der Darmschleimhaut und der Aufbau bzw. Erhalt einer gesunden Darmflora folgen. Die Darmflora besteht aus den „guten“ Bakterien, die für das nötige Gleichgewicht in unserem Darm sorgen. Eine gesunde, ausgeglichene Darmflora gehört bei Erwachsenen leider fast schon zur Ausnahme und auch bei Kindern ist diese Entwicklung immer häufiger zu beobachten.

Gegebenenfalls sollten noch Stoffwechselabbauprodukte ausgeleitet und dabei Leber und Nieren entlastet und gestärkt werden.

Bringen Sie also Ihren Darm in Ordnung!

Nach einer ausführlichen Anamnese führe ich bei meinen Patienten eine individuelle Therapie durch.

Was hilft bei Allergie?

Tue, 11 Mar 2025 10:39:51 GMT

Ganzheitliche und erfolgreiche Allergietherapie

Immer mehr Menschen leiden heute an allergischen Beschwerden und immer mehr Substanzen lösen Allergien aus. Das Beschwerdebild kann dabei ganz unterschiedlich aussehen: Heuschnupfen, Asthma, Hauterscheinungen, Magen-/ Darmbeschwerden etc. Doch wie kann eine Allergie in der Naturheilpraxis ganzheitlich behandelt werden?

Was ist eine Allergie?

Eine Allergie ist definiert als eine überschießende Abwehrreaktion des Immunsystems auf bestimmte und normalerweise harmlose Umweltstoffe (Allergene). Der Körper reagiert mit Entzündungszeichen und der Bildung von Antikörpern, z.B. an den Schleimhäuten, den Atemwegen, der Haut, im Gastrointestinaltrakt oder systemisch.

Wie entsteht eine Allergie?

Meist führt eine Kombination mehrerer Faktoren zur Entstehung einer Allergie. Häufig liegt eine familiäre Vorbelastung vor. Aber auch übermäßige Hygiene, ungesunde Ernährung (v.a. Zusatz- und Konservierungsstoffe), Übersäuerung, Umweltbelastungen, Toxine, Stress sowie eine geschädigte Darmflora spielen eine entscheidende Rolle. Sie führen oft zu einem geschwächten Immunsystem und einem gestörten Stoffwechsel.

Aus kinesiologischer Sicht haben Allergien oft zwei Ebenen: die sichtbaren Symptome und die zugrunde liegenden emotionalen Ursachen. Auslöser für die Allergie kann dann eine Veränderung im Leben sein, z.B. Umzug, Jobwechsel, neuer Lebensabschnitt etc. Häufig reicht es nicht aus die Symptome zu behandeln um die Allergie erfolgreich aufzulösen. Dann ist es nötig herauszufinden, was wirklich hinter der Allergie steckt und diesen Aspekt zu anzugehen.

Wie sieht ganzheitliche und erfolgreiche Allergietherapie aus?

Deswegen beinhaltet eine ganzheitliche Allergietherapie in meiner Naturheilpraxis folgende Bausteine:

Ernährungsoptimierung
Darmsanierung
Entsäuerung, Entgiftung und Ausleitung
Stoffwechselregulation
Stärkung des Immunsystems
Auflösung von emotionalem Stress und Stressprävention

Nach einer ausführlichen Anamnese führe ich bei meinen Patienten eine individuelle Therapie durch.

Ein Weg entsteht, wenn man ihn geht

Tue, 11 Mar 2025 10:21:36 GMT

Ein Weg entsteht, wenn man ihn geht.

Der Frühling ist die Zeit des Wachstums und gibt uns oft den Impuls für einen Neuanfang. Wir wünschen uns Veränderung, doch manchmal haben wir das Gefühl, dass wir feststecken, dass sich nichts mehr bewegt. Wir können Vergangenes nicht loslassen, immer wieder gehen uns die selben Dinge im Kopf herum und hindern uns daran, Neues auszuprobieren. Oft stecken wir derart fest in unserem Hamsterrad, dass uns die Kraft fehlt, neue Impulse zuzulassen.

Oder wir wissen nicht, wo wir hin möchten, haben noch kein genaues Bild vor Augen, keinen konkreten Plan. Doch ist es wirklich immer so wichtig schon den gesamten Weg vor sich zu sehen? Muss es unbedingt schon von Anfang an der komplette Plan sein? Wenn nicht, fehlt uns oft der Mut einfach loszugehen, den ersten Schritt zu wagen.

Doch manchmal genügt schon ein einziger Schritt auf einem neuen Weg um das Hamsterrad zu verlassen. Und dann eröffnen sich ganz plötzlich neue Möglichkeiten und wir sehen den Weg ganz klar vor uns.

Als Heilpraktikerin und Kinesiologin unterstützte ich Sie dabei,

Ihre Ziele zu formulieren
den Mut für den ersten Schritt zu sammeln
Ihren eigenen Weg zu sehen und ihn zu gehen.

Nach einer ausführlichen Anamnese führe ich bei meinen Patienten eine individuelle Therapie durch.

Ständig erkältet: Was kann ich tun?

Tue, 11 Mar 2025 09:07:24 GMT

Ständig erkältet: Was kann ich dagegen tun?

Die „Erkältungszeit“ hat begonnen und Atemwegsinfekte haben leider wieder Hochsaison. Bei vielen ziehen sich diese sogar gefühlt durch die gesamte kalte Jahreszeit. Selbst in den wärmeren Monaten werden sie den Infekt nicht so richtig los.

Was kann die Ursache für diesen „Dauerzustand“ sein?

Es kann eine chronische Virus- oder Pilzbelastung vorliegen, die das gesamte System schwächt. Neue Infekte (z.B. Bakterien oder andere Viren) haben hier leichtes Spiel.
Es gibt einen Entzündungsherd im Körper (z.B. Zahn).
Eine toxische Belastung (z.B. Schwermetalle, Lösungsmittel etc.) schwächt das System.
Es liegt eine Nahrungsmittelunverträglichkeit vor (häufig Milchprodukte). Diese tarnt sich oft als „Dauerschnupfen“.
Das ursächliche Problem sitzt nicht in den Atemwegen, sondern im Darm: 80% unseres Immunsystems sind im Darm lokalisiert! Eine gestörte Darmflora oder Entzündung der Darmschleimhaut wirkt sich somit negativ auf das gesamte System aus.
Psychische Faktoren oder Stress können die Ursache sein. Nicht umsonst gibt es die Redewendung „die Nase voll haben“.

Was kann ich für ein starkes Immunsystem tun?

Die Basis für ein stabiles Immunsystem bilden gesunde Ernährung, ausreichend Schlaf und Bewegung.
Ein vorhandener Nährstoffmangel sollte ausgeglichen werden. Nährstoffe, die das Immunsystem stärken sind unter anderem Vitamin C, Zink und Vitamin D.
Liegt eine chronische Belastung durch andere Erreger (z.B. Virus, Pilz) vor, müssen die „Übeltäter“ identifiziert und ausgeleitet werden.
Ein Entzündungsherd sollte schnellstens saniert werden (z.B. durch den Zahnarzt).
Bei einer Belastung mit Toxinen steht eine Ausleitung, Entgiftung und Entsäuerung an.
Ist die Ursache eine Nahrungsmittelunverträglichkeit, muss der Auslöser herausgefunden und gemieden werden. In diesem Zusammenhang sollte die Ernährung optimiert werden.
Ein gestörter Darm wird dauerhaft saniert und somit das gesamte Immunsystem gestärkt.
Die Auflösung von emotionalem Stress und Stressprävention ist ein wichtiger Baustein in der gesamten Therapie.
Mit einer Neuorganisation und Stärkung des gesamten Nervensystem wird schließlich das Zusammenspiel der einzelnen Komponenten im gesamten Körper optimiert und eine stabile Basis für körperliche und geistige Gesundheit geschaffen.

Stärken Sie also ihr Immunsystem!

Nach einer ausführlichen Anamnese führe ich bei meinen Patienten eine individuelle Therapie durch.

Wie werde ich mit Stress fertig?

Tue, 11 Mar 2025 08:54:47 GMT

Wie werde ich mit Stress fertig?

Stress ist mittlerweile eine der größten Herausforderungen in unserem Leben geworden. Stressbedingte Beschwerden nehmen heutzutage immer mehr zu: Kopfschmerzen, Magen-/Darmbeschwerden, Herz-/Kreislaufprobleme, Schlaflosigkeit, psychische Probleme u.v.m. sind leider häufig auf die zunehmende Stressbelastung in unserer Gesellschaft zurückzuführen. Dies fängt schon bei unseren Kindern in der Schule an!

Was passiert bei Stress im Körper?

Stress versetzt unseren Körper in Alarmbereitschaft. Stresshormone werden ausgeschüttet, was anfänglich noch zu einer Steigerung unserer Energie führt. Negativer Stress bedeutet für unser System jedoch auch eine „lebensgefährliche Bedrohung“, hier greift der „Kampf/Flucht“ Reflex. Bei „Gefahr“ ist für bewusstes und rationales Denken keine Zeit, Prozesse laufen automatisch bei. Bei Dauerstress gerät der Körper dadurch immer mehr aus dem Gleichgewicht und kommt schließlich in eine totale Erschöpfung.

Was sind Anzeichen für übermäßige Stressbelastung?

dauerndes zu spät kommen
Neigung zu kleinen oder großen Unfällen
veränderte Essgewohnheiten
veränderter Schlafrhythmus
Kompensation durch z.B. Rauchen, Alkohol, Medikamente, Drogen
körperliche/psychische Beschwerden

u.v.m.

Wie komme ich aus der Stressspirale?

Optimal ist es, vorbeugende Maßnahmen zu ergreifen um gar nicht erst in eine Stressspirale hinein zu geraten. Dazu zählen: gesunde Ernährung, ausreichend Bewegung, regelmäßiger Schlaf und Entspannungsübungen. Doch manchmal reichen diese Maßnahmen nicht aus oder wir befinden uns bereits mitten in einer Dauerstressbelastung, aus der wir nicht wieder alleine herauskommen. Hier bedarf es dann Unterstützung von außen.

In meiner Naturheilpraxis beinhaltet eine ganzheitliche Stresstherapie folgende Bausteine:

Auflösung von emotionalem Stress und Stressprävention
Behandlung der körperlichen Symptome
Ernährungsoptimierung
Darmsanierung
Entsäuerung, Entgiftung und Ausleitung
Stoffwechselregulation
Stärkung des Immunsystems

Nach einer ausführlichen Anamnese führe ich bei meinen Patienten eine individuelle Therapie durch.

Hilfe bei Lernschwierigkeiten

183:839910334 (Agnes Aarts) — Mon, 10 Mar 2025 11:13:41 GMT

Hilfe bei Lernsch wierigkeiten

Kinder (und Erwachsene) mit Lernschwierigkeiten optimal unterstützen

„Ich kann mich nicht auf meine Aufgaben konzentrieren", „beim Rechnen habe ich ein Brett vor dem Kopf“, „ich kann in der Schule nicht still sitzen“, „beim Lesen vertausche ich immer die Buchstaben“, „meine Schrift ist nicht schön“,„Schule nervt“, …

Diese und andere Sätze höre ich oft von Kindern, die mit ihren Eltern in meine Praxis kommen. Die Eltern haben Angst, dass ihre Kinder den Anschluss in der Schule verlieren, fangen an Druck aufzubauen und oft sorgt das Thema mittlerweile für Konflikte in der ganzen Familie. Doch woran kann es liegen, dass Kinder in der Schule nicht gut mitkommen, Lernen nur noch als Stress empfinden und manchmal sogar anfangen Verhaltensauffälligkeiten zu entwickeln?

Wodurch können Lernschwierigkeiten entstehen?

Die Ursachen hierfür sind oft nicht etwa mangelnde Intelligenz, Faulheit oder fehlendes Interesse. Um optimal lernen zu können benötigen wir die gute Zusammenarbeit beider Gehirnhälften. Dies ist zum Beispiel wichtig bei der Hand-Augen-Koordination. Oft arbeitet jedoch eine Gehirnhälfte stärker als die andere, unsere „Lieblings-Gehirnhälfte“. Menschen, deren „Lieblings-Gehirnhälfte“ links ist, lernen am liebsten detailbezogen und Stück für Stück. Es stehen Logik und analytische Prozesse im Vordergrund. „Rechtshirnler“ lernen hingegen völlig anders. Sie benötigen meist das „große Ganze“, ihre Stärke ist die Kreativität. Wenn man weiß, welcher Lerntyp das Kind ist, kann es daher sehr hilfreich sein, den Lernstoff entsprechend anders aufzubereiten. Selbst ein anderer Sitzplatz in der Schule kann hier Verbesserungen schaffen.

Wie können schulische Leistungen verbessert werden?

Mittels einfacher Bewegungs- und Koordinationsübungen kann eine Balance zwischen den beiden Gehirnhälften geschaffen werden. Ich sehe oft bei Kindern mit Lernschwierigkeiten in bestimmten Bereichen (und übrigens genauso oft bei Erwachsenen), dass sie ebenfalls Probleme haben bestimmte koordinierte Bewegungen auszuführen. Dies sind zum Beispiel Überkreuzbewegungen, bei denen im schnellen Wechsel die rechte Hand das linke Knie berührt und umgekehrt. Wenn die Kinder die speziell für sie ausgetesteten Übungen regelmäßig, unter Anleitung oder aber auch zu Hause, über einen gewissen Zeitraum ausführen, kann sich so die Zusammenarbeit der beiden Gehirnhälften und schließlich auch die schulische Leistung verbessern. Dies kann sich dann wiederum positiv auf den empfundenen Stress und die Harmonie in der Familie auswirken.

Wieder Spaß am Lernen

Bei meiner Arbeit mit Kindern in meiner Praxis oder bei Projekten in der Schule sehe ich, wie viel Spaß die Kinder an diesen Bewegungen haben. Sie können selbst merken, dass ihnen die Übungen gut tun und sich etwas verändert. Auch die mit übenden Eltern können feststellen, dass sie entspannter und klarer in den Tag gehen.

Nach einer ausführlichen Anamnese führe ich bei meinen Patienten eine individuelle Therapie durch.

Beschwerden ohne Ursache?

183:839910334 (Agnes Aarts) — Mon, 10 Mar 2025 08:56:45 GMT

Beschwerden ohne erkennbare Ursache?

Hilfe durch Neuorganisation und Stärkung des Nervensystems

Viele Patienten leiden an chronischen Beschwerden, für die der Arzt keine erkennbare Ursache finden kann.

Die Symptome können vielfältig sein:

Probleme am Bewegungsapparat (z.B. Rückenschmerzen)
rheumatische Erkrankungen
Herz-/Kreislaufbeschwerden (z.B. Bluthochdruck)
gestörter Stoffwechsel (z.B. hoher Cholesterinspiegel, Diabetes mellitus)
Allergien, Neurodermitis
Spannungen im Kiefergelenk/Zähneknirschen
Verdauungsbeschwerden
Probleme des Immun-/Hormonsystems
Erschöpfungszustände, Überlastung
Lernstörungen
emotionale Probleme/Ängste
u.v.m.

Was kann die Ursache für diese Beschwerden sein?

Die körpereigenen Regelkreisläufe können aufgrund vieler Ursachen gestört sein: Durch strukturelle Traumen (Unfall, schwierige Geburt), emotionale Stressfaktoren oder auch durch Toxine oder Nährstoffdefizite. Auch wenn unser Selbstheilungsmechanismus sehr effektiv ist, so stecken diese Störungen oft tief im System. Dies führt dazu, dass der Körper unter Dauerstress steht und mit einer chronisch „angezogenen Handbremse“ läuft.

Gerade bei Kindern macht sich das oft durch Lernstörungen, Verhaltensauffälligkeiten, Ängste, Bettnässen etc. bemerkbar.

Wie kann dieser Dauerstress beseitigt werden?

Durch Neuorganisation und Stärkung des Nervensystems (N.I.C.E.) kann dieser Dauerstress beseitigt und die „chronische Handbremse“ gelöst werden. N.I.C.E. ist eine fundierte und systematische Methode, die mit Elementen aus der Cranio-Sacralen Therapie, Osteopathie, Sacro-Occipital-Technik und Traditionellen Chinesischen Medizin arbeitet. Das Zusammenspiel der körpereigenen Regelkreisläufe wird von Grund auf verbessert. N.I.C.E. gibt dem Körper eine grundlegende Stabilität, mit der alle Mechanismen des menschlichen Lebens wieder besser funktionieren.

N.I.C.E. eignet sich für alle Menschen mit chronischen Beschwerden, Kinder mit Lernschwierigkeiten etc., (Leistungs-)Sportler und alle, die ihre Ziele ungebremst erreichen möchten.

Nach einer ausführlichen Anamnese führe ich bei meinen Patienten eine individuelle Therapie durch.

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Ständig erkältet: Was kann ich tun?

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Wie werde ich mit Stress fertig?

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